市原市で四十肩・五十肩の夜間痛・腕が上がらない悩みを根本改善｜五井駅前いがらし整体院

【記事の要約・結論】

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、単なる肩のコリではなく、肩関節の奥にある関節包や腱の炎症・拘縮によって起こります。痛みを我慢して無理にストレッチをしたり、強く揉みほぐすと炎症を悪化させて長引く恐れがあります。改善の鍵は、肩そのものを無理に動かすのではなく、連動して動くべき「肩甲骨」「胸郭（肋骨・背骨）」「骨盤の歪み」を整えて肩関節の摩擦をゼロに近づけることです。千葉県市原市の「五井駅前いがらし整体院（五井駅東口徒歩1分・専用駐車場完備）」では、国家資格（柔道整復師）を持つ院長が、ボキボキ鳴らさない優しいソフト整体（オステオパシー）で関節の通り道を広げ、早期回復と痛みのないスムーズな腕の動きを取り戻します。

この記事の監修・施術者：院長五十嵐正樹（柔道整復師）

このような四十肩・五十肩の症状でお困りではありませんか？

腕を横から上げようとすると、途中で激痛が走り耳の横まで上がらない
夜寝ている時に肩や二の腕がズキズキ痛み、寝返りのたびに目が覚める（夜間痛）
シャツの袖を通す、ジャケットを羽織る動作がつらい
背中に手を回す動作（エプロンの紐を結ぶ、帯を締めるなど）が痛くて届かない
洗髪や洗濯物を干すなど、腕を高く上げる日常動作がつらい
整形外科で湿布や痛み止め、ヒアルロン酸注射を受けたが改善しない
「放っておけば1年くらいで治る」と言われたが、痛みが強くて待っていられない
痛い整体や無理に腕を引っ張られるような施術は怖くて受けられない

四十肩・五十肩は、「そのうち自然に治るだろう」と自己判断で放置すると、関節が固まる「拘縮（こうしゅく）」が進み、痛みが引いた後も腕が半分しか上がらなくなってしまうリスクがあります。状態に合わせた適切な早期ケアが不可欠です。

四十肩・五十肩の正体と「3つの進行ステージ」

四十肩・五十肩（正式名：肩関節周囲炎）は、発症からの時期によって身体の状態が大きく変化します。現在のステージに合った施術を行うことが何より重要です。

1. 炎症期（発症〜数週間）

肩関節の奥に強い炎症が起きている時期。動かさなくてもズキズキと痛み、夜寝ている時に痛みで起きる「夜間痛」が起こりやすいのが特徴です。この時期に無理な運動や強いマッサージを行うのは厳禁です。

2. 拘縮期（数週間〜数ヶ月）

激しい炎症は落ち着くものの、関節を包む袋（関節包）が線維化して縮み、肩関節が固まって動かなくなる時期。腕を上げたりひねったりする可動域が著しく制限されます。

3. 回復期（数ヶ月〜1年程度）

関節の硬さが少しずつ緩み、可動域が回復してくる時期。適切な骨格調整と動かし方を取り入れることで、元の柔軟性へスムーズに戻していきます。

四十なぜ肩を揉んでも治らないのか？肩以外の場所に潜む本当の原因肩・五十肩の正体と「3つの進行ステージ」

肩関節は、人間の身体の中で最も広い可動域を持つ関節です。しかし、受け皿が浅く不安定な構造をしているため、「肩甲骨」や「背骨（胸椎）」が滑らかに連動して動いてくれないと、正常に腕を上げることができません。

1. 巻き肩・猫背による「肩甲骨のロック」

長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背になると、肩甲骨が外側・前方に引っ張られたまま固まります。本来、腕を上げる時は肩甲骨も一緒に回転する必要がありますが、肩甲骨が動かないため、腕の骨（上腕骨）が肩の屋根（肩峰）にガツガツと衝突し、腱や関節包を傷つけます。

2. 胸郭（肋骨と背骨）の柔軟性低下

腕を真上まで上げる際、実は背骨（胸椎）も後ろへ反るように連動します。背中がカチカチに硬くなっていると、腕だけで無理に上げようとするため、肩関節に限界以上の負荷が集中します。

3. 骨盤の傾きによる重心のズレ

骨盤が前後に傾くと、その上にある背骨全体のS字カーブが崩れ、頭が前に突き出ます。重心が崩れることで常に肩周りの筋肉が引き伸ばされ、血流不全が起きて炎症が治りにくい環境が作られてしまいます。

いがらし整体院
施術の流れ

カウンセリング

いつから痛み始めたか、どの動き（上げる・回す・後ろに回す）がつらいか、夜間痛の有無などを詳しく伺います。

負担をかけない可動域・骨格検査

痛みの出ない範囲で腕の動く角度、肩甲骨の動き、背骨の硬さ、姿勢の崩れを優しくチェックし、肩の動きを邪魔している真の原因を特定します。

ソフトな整体施術・肩甲骨アプローチ

痛みの出ない楽な体勢（横向きや仰向けなど）で、背骨・胸郭・肩甲骨・腕の緊張を優しくほどいていきます。

変化の確認とアフターケア指導

腕の動かしやすさや軽さを確認します。夜間痛を和らげる寝方の工夫（クッションの使い方など）や、時期に合わせた負担のないセルフケアをお伝えします。

よくあるご質問（FAQ）

Q1. 腕が全く上がらないほど痛いのですが、施術を受けられますか？

A. はい、受けていただけます。激痛が出ている時期に無理に腕を上げさせたり、痛む部位を強く押すような施術はいたしません。肩と連動している手首や肘、背骨など、痛みの出ない場所から優しく緊張を緩めていきますのでご安心ください。

Q2. 痛い時は動かした方が良いですか？それとも冷やすべきですか？

A. ズキズキと熱を持って痛む時期（炎症期）は、無理に動かさず安静にすることが原則です。夜間に痛む場合は、タオルで巻いたアイス枕などで軽く冷やすと落ち着くことがあります。強い痛みが落ち着き、関節が固まる時期（拘縮期）に入ったら、温めながら無理のない範囲で動かしていくのが回復への近道です。時期の見極めは当院で詳しくアドバイスいたします。

Q3. 何回くらい通えば腕が上がるようになりますか？

A. 痛みの程度や発症からの期間によりますが、夜間痛や強い痛み自体は3〜5回程度の施術で和らぐ方が多いです。縮こまった関節包の柔軟性を取り戻し、以前のように耳の横までスムーズに腕が上がる状態を目指すには、週1回〜隔週ペースで2〜3ヶ月程度を目安としてご提案しています。

五井駅いがらし整体院

千葉県市原市五井中央東2-5-11NHビル1-1

(内房線「五井駅」東口より徒歩１分専用駐車場完備店舗裏手１１２・１１３番)

※最終受付は19：00まで(土日は16：00)です。

※当院は完全予約制です。予約は電話、LINE、予約サイトから受け付けております。

※基本お電話の受付は営業時間内に受付いたします。時間外も店舗にいた場合は出られます。

料金のご案内

整体

初回

6,600円⇒3,980円(税込)/50分

2回目以降

全身(整体＋矯正)　6,600円(税込)/40分

整体　4,480円(税込)/20分

お支払い方法はクレジットカード決済か現金がお使いいただけます。

時間は施術、検査・お体の説明等を含めた滞在時間の目安です。

お体の状態により時間は前後いたします。

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